Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Mách bạn cách ăn bánh lọc ngon mà không lo bị béo!

Nhắc đến đặc sản Quảng Bình thì không thể bỏ qua được bánh bột lọc. Thức bánh nổi tiếng bởi sự dân dã, giản đơn, không cầu kỳ nhưng lại vô cùng đậm đà, đầy sức hút. Có rất nhiều nơi bán bánh bột lọc nhưng phải nói rằng, bánh lọc xứ Quảng với lớp vỏ trong veo, với nhân tôm thịt nấm meo ăn cùng nước chấm mắm đường ngon ngọt là đỉnh “số dách”!

Tuy nhiên, dù được yêu thích là thế nhưng với những người ăn kiêng thì lại họ rất quan tâm đến vấn đề đấy là liệu, ăn bánh bột lọc có béo không? Ăn bánh bột lọc bao nhiêu alo? Và để giải đáp thắc mắc này, cùng Đặc Sản Quảng Bình tìm hiểu kĩ hơn trong bài viết này nhé!

Giải đáp bánh bột lọc bao nhiêu calo?

Bánh bột lọc Quảng Bình được làm một cách công phu, tỉ mỉ. Bên ngoài bánh được bao phủ bởi lớp bột năng, tuyển chọn từ những hạt gạo tinh tú nhất. Phần nhân thì đậm đà, hấp dẫn với tôm, thịt, nấm meo đầy ụ. Tất cả nguyên liệu làm nhân được nêm nếm gia vị mặn ngọt vừa phải. Không quên thêm vào một chút tiêu, hành lá để làm tăng hương vị và màu sắc.

Vậy bánh bột lọc bao nhiêu calo? Bánh nhiều nhân như vậy hẳn là calo lớn lắm? Thực tế thì tùy vào cách chế biến mà lượng calo trong mỗi chiếc bánh là sẽ khác nhau. Nhưng tính trung bình, mỗi chiếc bánh lọc xứ Quảng chứa từ 42 – 48 calo. Cụ thể từng loại bánh như sau:

• Bánh lọc nhân tôm: khoảng 42 calo.
• Bánh lọc nhân đậu xanh: khoảng 48 calo.
• Bánh lọc nhân tôm thịt: khoảng 45 calo.

Vậy, nếu bình thường một mình bạn ăn hết một đĩa bánh lọc 10 cái thì lượng calo bạn tiêu thụ đâu đó dao động khoảng từ 420 – 480 calo.

Ăn bánh bột lọc có béo không?

Như vậy, bạn đọc đã biết được bánh bột lọc bao nhiêu calo. Tính ra thì lượng calo cho mỗi chiếc bánh như vậy là cũng không quá lớn. Hơn nữa, khi ăn bánh lọc Quảng Bình, bạn còn có thể bổ sung cho mình một loạt các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Điển hình như là protein, vitamin, canxi, sắt, axit béo,…

Tuy nhiên, với những người giảm cân thì lượng calo mà nạp vào cơ thể phải thấp hơn bình thường. Do đó, bạn hãy tính toán số calo cho phép trong mỗi bữa ăn. Sau đó ăn số bánh hợp lý cho mỗi bữa phụ để đảm bảo cân đối chất dinh dưỡng và không lo bị béo.

Bên cạnh đó, bánh bột lọc – Đặc sản Quảng Bình không giống như nhiều loại bánh khác ở chỗ nó không chứa nhiều tinh bột. Ngoài ra cũng không có đường, không có chất béo. Vậy nên các tín đồ đam mê bánh lọc xứ Quảng hoàn toàn có thể ăn từ 10 – 20 cái thay cho bữa chính đấy nhé.

Lưu ý khi ăn bánh lọc để giúp bạn ăn ngon miệng và vẫn giữ chuẩn dáng

Đã “va” vào phải bánh lọc Quảng Bình thì đảm bảo là đổ “đứ đừ”, mê không lối thoát. Rất nhiều người đã kết thúc chuyến du lịch xứ Quảng từ lâu ấy vậy mà trong đầu thì vẫn còn toàn hình ảnh, hương vị, mùi thơm của thức đặc sản dân dã này.

Bánh bột lọc giản đơn vậy mà lại được yêu thích. Bánh được lựa chọn làm món ăn vặt lót dạ cho các bữa phụ hay thậm chí là dùng trong bữa chính. Nhưng khi cuộc sống ngày một phát triển thì con người càng quan tâm nhiều hơn đến vóc dáng của họ. Ngoài ăn ngon ra thì còn phải giữ được dáng chuẩn. Vậy thì không cần phải quan tâm “Bánh bột lọc bao nhiêu calo?” nữa bởi sau đây sẽ là bí kíp để giúp bạn vừa có thể ăn bánh lọc thả ga, vừa giữ được số cân mà mình mong muốn:

• Hãy tính lượng calo một cách chính xác, cẩn thận. Chỉ nên ăn số bánh trong mức cho phép, tuyệt đối không nên ăn nhiều để tránh tăng cân.
• Ưu tiên lựa chọn bánh lọc nhân tôm, bánh lọc nhân tôm thịt nạc. Hạn chế ăn bánh lọc có nhân nhiều thịt mỡ. Điều này để tránh tích trữ thêm chất béo vào trong cơ thể.
• Lượng đạm từ bánh bột lọc là khá cao. Điều này rất tốt cho sự phát triển cơ bắp của những ai đang trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, cũng nên  kết hợp thêm với các món ăn khác để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học nhất nhé.

Mua bánh lọc Quảng Bình thơm ngon, chất lượng tại dacsanquangbinh.com 

dacsanquangbinh.com là trang chuyên cung cấp các món ngon, đặc sản của quê hương Quảng Bình. Nếu bạn muốn thưởng thức bánh bột lọc xứ Quảng chính gốc, đặt hàng ngay tại trang web chúng tôi. Đảm bảo bánh bào thơm ngon, hấp dẫn, nhân tôm thịt ú ụ. Chúng tôi sẽ cấp đông, đóng gói cẩn thận và giao hàng đến địa chỉ mà bạn muốn.

Chưa hết, ngoài bánh lọc ra thì trang còn có rất nhiều món khác, đa dạng cho bạn lựa chọn. Như là khoai deo, hải sản tươi, hải sản khô, ruốc, sâm bố chính,… Toàn bộ sản phẩm đều nhập tươi mới mỗi ngày, sản xuất từ làng nghề truyền thống quê hương. Vì thế đảm bảo sẽ mang lại sự hài lòng tuyệt đối khi nhận về tay.

Thông tin liên hệ đặt hàng:

• Cửa hàng ĐẶC SẢN QUẢNG BÌNH™
• Địa chỉ: Ga Đồng Hới, Thuận Lý, Nam Lý, Đồng Hới, Quảng Bình
• Giờ làm việc: Thứ 2 -> thứ 7 từ 9:00 đến 21:30 | Chủ Nhật từ 9:00 đến 17:30
• Mua đặc sản Quảng Bình: 0986442773
• Email: info@dacsanquangbinh.com

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của dacsanquangbinh.com để giúp bạn trả lời câu hỏi: Ăn bánh bột lọc bao nhiêu calo? Và bí kíp để ăn bánh thả ga, không lo mất dáng là gì? Hi vọng, những thông tin này là hữu ích và giúp bạn tự tin khi thưởng thức đặc sản dân dã, hấp dẫn của quê hương chúng tôi.

Xem thêm:  Chỉ bạn cách làm bánh bột lọc Quảng Bình đơn giản mà “thơm ngon” khó cưỡng!